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Alimentazione

 
HomeARTICOLIAcademyArchivio per Categoria "Alimentazione" (Pagina 3)
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Caffè: cortisolo e resistenza insulinica sono un problema?
 

11 Nov 2019
Il caffè e la caffeina sono contornati da molti falsi miti, ma la percezione è che abbiano un effetto generalmente nocivo, e che sia meglio limitare il consumo a 1-2 [...]
Leggi di più Caffè: cortisolo e resistenza insulinica sono un problema?
 
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Come mangiare fuori senza rallentare la perdita di peso
 

23 Ott 2019
Che stiate pianificando un’uscita speciale che includa il consumo più marcato di alimenti ad alta densità calorica, o che sia per circostanze inaspettate, se il [...]
Leggi di più Come mangiare fuori senza rallentare la perdita di peso
 
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Memoria adiposa: l’esperienza nella definizione influisce sul dimagrimento?

14 Ott 2019
Nella letteratura scientifica il concetto di memoria dei depositi di grasso è stato usato dagli scienziati per spiegare un fenomeno ipotizzato per cui il metabolismo [...]
Leggi di più Memoria adiposa: l’esperienza nella definizione influisce sul dimagrimento?
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Il testosterone è importante per mantenere muscolo?
 

23 Set 2019
Il testosterone è uno dei principali e più importanti ormoni anabolici, oltre ad essere la forma sintetica uno dei più rappresentativi farmaci steroidi androgeni [...]
Leggi di più Il testosterone è importante per mantenere muscolo?
 
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Semplici trucchi per migliorare il sonno
 

10 Set 2019
In questo articolo semplice offro una panoramica su alcuni trucchi per migliorare il sonno, estrapolando varie conclusioni dalla letteratura scientifica. Siate [...]
Leggi di più Semplici trucchi per migliorare il sonno
 
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A colazione c’è il bisogno di zuccheri?
 

6 Ago 2019
Un classico luogo comune molto diffuso in nutrizione sostiene che al risveglio si abbia la necessità di assumere carboidrati, perché il cervello richiede questo [...]
Leggi di più A colazione c’è il bisogno di zuccheri?
 
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L’uovo intero è meglio dell’albume per la crescita muscolare?

8 Lug 2019
Nella ricerca recente si sta iniziando sempre più a valorizzare l’uovo intero. Gran parte delle review degli ultimi anni, facendo luce sui rischi e sui [...]
Leggi di più L’uovo intero è meglio dell’albume per la crescita muscolare?
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Proteine e anabolismo: L’ipotesi della soglia della leucina
 

16 Apr 2019
“La leucina è l’amminoacido chiave per stimolare la sintesi proteica muscolare”, è la celebre frase utilizzata dagli scienziati per farne comprendere l’importanza ai [...]
Leggi di più Proteine e anabolismo: L’ipotesi della soglia della leucina
 
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Dieta chetogenica su bodybuilder: il controverso studio Wilson

9 Apr 2019
Nell’aprile 2017 viene pubblicato, sul the Journal of Strength & Conditioning Research, uno studio che ha fatto molto discutere circa gli effetti della dieta [...]
Leggi di più Dieta chetogenica su bodybuilder: il controverso studio Wilson
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Intervista a Marco Perugini: periodizzazione nutrizionale per endurance e resistance training

4 Apr 2019
Su Body Comp Academy ho deciso di intervistare Marco Perugini, affermato Nutrizionista sportivo, su un tema molto discusso riguardante le ciclizzazioni e le [...]
Leggi di più Intervista a Marco Perugini: periodizzazione nutrizionale per endurance e resistance training
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Il fabbisogno proteico è g/kg di peso o di massa magra?
 

11 Mar 2019
Roberto: Ciao Lorenzo. Ti chiedo se il fabbisogno di proteine può essere correttamente correlato al peso corporeo indipendentemente dalla massa grassa?
Leggi di più Il fabbisogno proteico è g/kg di peso o di massa magra?
 
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Intervista a Kristian Montevecchi: rivelazioni sul natural bodybuilding moderno

28 Feb 2019
Questa volta Body Comp Academy intervista Kristian Montevecchi. L’idea è nata da un post sul suo profilo facebook, dove si esprimeva dettagliatamente sull’argomento [...]
Leggi di più Intervista a Kristian Montevecchi: rivelazioni sul natural bodybuilding moderno
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Sito tecnico dedicato alla formazione e all'informazione riguardo la cultura del fisico e della composizione corporea, con argomenti allenamento, alimentazione e supplementazione.
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