Tags
Academy Alimentazione Area Membri Bias cognitivi e Fallacie logiche Cardio training Collaboratori Dicono di me Doping Esercizi - Biomeccanica Fisiologia Free Interviste Lorenzo Pansini Media Pubblicazioni Questions & Answers Recensione studi Resistance training Ricerca Senza categoria Stretching e mobilità Supplementazione
  • Log In
  • Il tuo profilo
  • La tua iscrizione
 
Body Comp Academy
  • Chi sono
    • Biografia di Lorenzo Pansini
    • Dicono di me
    • Pubblicazioni
    • Contattami
  • ARTICOLI
    • Area Membri
    • Resistance training
    • Cardio training
    • Esercizi – Biomeccanica
    • Alimentazione
    • Fisiologia
    • Supplementazione
    • Recensione studi
    • Doping
    • Interviste
    • Questions & Answers
    • Bias cognitivi e Fallacie logiche
    • Ricerca
  • Prima e dopo
  • Shop
    • Ordini
    • Carrello
  • Collaboratori
  • Media
  • Log In
    • Il tuo profilo
    • La tua iscrizione
Body Comp Academy
Iscriviti ora
Body Comp Academy
Iscriviti ora
  • Chi sono
    • Biografia di Lorenzo Pansini
    • Dicono di me
    • Pubblicazioni
    • Contattami
  • ARTICOLI
    • Area Membri
    • Resistance training
    • Cardio training
    • Esercizi – Biomeccanica
    • Alimentazione
    • Fisiologia
    • Supplementazione
    • Recensione studi
    • Doping
    • Interviste
    • Questions & Answers
    • Bias cognitivi e Fallacie logiche
    • Ricerca
  • Prima e dopo
Body Comp Academy Body Comp Academy
  • Shop
    • Ordini
    • Carrello
  • Collaboratori
  • Media
  • Log In
    • Il tuo profilo
    • La tua iscrizione
 

Esercizi – Biomeccanica

 
HomeARTICOLIAcademyArchivio per Categoria "Esercizi – Biomeccanica" (Pagina 5)
  • Esercizi - Biomeccanica

Analisi critica del nordic hamstring curl: pregi e difetti
 

14 Ago 2017
In questo articolo parlo del nordic hamstring curl (NHC), un esercizio dedicato ai muscoli ischiocrurali dalla crescente popolarità.
 
Leggi di più Analisi critica del nordic hamstring curl: pregi e difetti
 
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Recensione studi
  • Resistance training

I polpacci resistenti alla crescita? Uno studio a conferma
 

7 Ago 2017
In questo vecchio studio degli anni ‘80 si documenta chiaramente che questo gruppo muscolare presenta una resistenza all’ipertrofia.
Leggi di più I polpacci resistenti alla crescita? Uno studio a conferma
 
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Qual è la presa ottimale nelle croci inverse?
 

26 Lug 2017
Le croci inverse rappresentano una delle categorie primarie di esercizi dedicati allo stimolo selettivo dei deltoidi posteriori e dell'alta schiena intesa come [...]
Leggi di più Qual è la presa ottimale nelle croci inverse?
 
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Recensione studi
  • Resistance training

Nuovo studio su tensione continua e ipertrofia
 

12 Giu 2017
La tensione continua (continuous tension) è uno stile esecutivo che prevede di evitare i punti morti del range di movimento (ROM) (o semplicemente i punti dove la [...]
Leggi di più Nuovo studio su tensione continua e ipertrofia
 
  • Esercizi - Biomeccanica

Lordosi lombare e mal di schiena: qual è la verità?
 

12 Giu 2017
Per decenni alcune “scuole” di pensiero hanno cavalcato l’onda del “non c’è alcuna evidenza“ (there is no evidence) tra la postura (o meglio la presenza della [...]
Leggi di più Lordosi lombare e mal di schiena: qual è la verità?
 
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Recensione studi

Aggiungere gli esercizi per i muscoli piccoli serve?
 

23 Mag 2017
Nel 2015 è stato pubblicato uno studio del gruppo brasiliano di Paulo Gentil, della Santa Cecilia University, in cui si è voluto approfondire l’effetto [...]
Leggi di più Aggiungere gli esercizi per i muscoli piccoli serve?
 
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Resistance training

Un muscolo si contrae dall’inizio alla fine?
 

23 Mag 2017
Nella teoria di base del personal trainer e dell'istruttore fitness viene insegnato che non esiste la parte alta o la parte bassa di un muscolo, ma che la [...]
Leggi di più Un muscolo si contrae dall’inizio alla fine?
 
  • Esercizi - Biomeccanica

La neutralità delle curve della colonna vertebrale non è una posizione ma un range

2 Mar 2017
Cosa vuol dire mantenere la colonna lombare lordotica e "neutra" mentre ci si allena durante gli esercizi? Forse questa indicazione deve essere meglio interpretata.
Leggi di più La neutralità delle curve della colonna vertebrale non è una posizione ma un range
  • Bias cognitivi e Fallacie logiche
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Resistance training

Fatti e fallacie sul concetto di isolamento muscolare
 

15 Gen 2017
L’isolamento muscolare è un concetto nato essenzialmente nella cultura del bodybuilding, ma la sua interpretazione viene spesso distorta. Alcune scuole all’interno [...]
Leggi di più Fatti e fallacie sul concetto di isolamento muscolare
 
  • Esercizi - Biomeccanica

Biomeccanica di base: la rotazione dell’arto durante le spinte per il petto ha senso?

27 Nov 2016
Una tecnica molto popolare prevede la rotazione interna nelle spinte per il petto con manubri, ma ha senso?
 
Leggi di più Biomeccanica di base: la rotazione dell’arto durante le spinte per il petto ha senso?
  • Esercizi - Biomeccanica

Biotipi articolari: trapezioidale e clavicolare esistono?
 

26 Ago 2016
Nei programmi formativi dell'istruttore e personal trainer proposti da molte scuole di fitness nazionali, da diversi anni sono stati diffusi i cosiddetti biotipi [...]
Leggi di più Biotipi articolari: trapezioidale e clavicolare esistono?
 
  • Esercizi - Biomeccanica

L’esercizio delle scrollate inverse
 

22 Ago 2016
Le scrollate inverse sono un esercizio poco comune dedicato alla stimolazione del gruppo di muscoli depressori delle scapole. In questa analisi su Project inVictus [...]
Leggi di più L’esercizio delle scrollate inverse
 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Body Comp Academy
Sito tecnico dedicato alla formazione e all'informazione riguardo la cultura del fisico e della composizione corporea, con argomenti allenamento, alimentazione e supplementazione.
A chi è rivolto

Personal trainer, preparatori atletici, chinesiologi, nutrizionisti sportivi, entusiasti del fitness, atleti bodybuilder / physique o semplici amatori.

Iscriviti alla newsletter

Copyright © 2018 | BODY COMP ACADEMY | Lorenzo Pansini P.IVA 01304590324 | Tutti i diritti riservati.
  • Privacy & Cookie Policy
  • Note Legali
  • Mappa del sito
  • Website by BI@Work Srl
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.OkPrivacy policy