Esercizi – Biomeccanica
Analisi dell’upright row: tirate al mento o tirate al petto?
20 Ago 2016
Upright row è il nome di una categoria di esercizi dedicata soprattutto ai deltoidi laterali e ai fasci superiori del trapezio, che si dividono in due varianti: [...]
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Bent over row: analisi ipertrofia-centrica del rematore da piegato
10 Mar 2016
Gli esercizi dedicati al gran dorsale si dividono essenzialmente in due grandi famiglie, ovvero le trazioni verticali (anche alle macchine) e le trazioni orizzontali [...]
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