Tags
Academy Alimentazione Area Membri Bias cognitivi e Fallacie logiche Cardio training Collaboratori Dicono di me Doping Esercizi - Biomeccanica Fisiologia Free Interviste Lorenzo Pansini Media Pubblicazioni Questions & Answers Recensione studi Resistance training Ricerca Senza categoria Stretching e mobilità Supplementazione
  • Log In
  • Il tuo profilo
  • La tua iscrizione
 
Body Comp Academy
  • Chi sono
    • Biografia di Lorenzo Pansini
    • Dicono di me
    • Pubblicazioni
    • Contattami
  • ARTICOLI
    • Area Membri
    • Resistance training
    • Cardio training
    • Esercizi – Biomeccanica
    • Alimentazione
    • Fisiologia
    • Supplementazione
    • Recensione studi
    • Doping
    • Interviste
    • Questions & Answers
    • Bias cognitivi e Fallacie logiche
    • Ricerca
  • Prima e dopo
  • Shop
    • Ordini
    • Carrello
  • Collaboratori
  • Media
  • Log In
    • Il tuo profilo
    • La tua iscrizione
Body Comp Academy
Iscriviti ora
Body Comp Academy
Iscriviti ora
  • Chi sono
    • Biografia di Lorenzo Pansini
    • Dicono di me
    • Pubblicazioni
    • Contattami
  • ARTICOLI
    • Area Membri
    • Resistance training
    • Cardio training
    • Esercizi – Biomeccanica
    • Alimentazione
    • Fisiologia
    • Supplementazione
    • Recensione studi
    • Doping
    • Interviste
    • Questions & Answers
    • Bias cognitivi e Fallacie logiche
    • Ricerca
  • Prima e dopo
Body Comp Academy Body Comp Academy
  • Shop
    • Ordini
    • Carrello
  • Collaboratori
  • Media
  • Log In
    • Il tuo profilo
    • La tua iscrizione
 

Area Membri

 
HomeARTICOLIArchivio per Categoria "Area Membri" (Pagina 2)
  • Alimentazione
  • Area Membri
  • Supplementazione

Sugar series: il miele è zucchero
 
 

19 Lug 2020
Nel senso comune il miele viene percepito come una sorta di “super cibo”, il “nettare degli Dei”, mentre la chimica nutrizionale lo riconosce come un alimento quasi [...]
Leggi di più Sugar series: il miele è zucchero
 
 
  • Alimentazione
  • Area Membri

One Meal A Day (OMAD): una panoramica completa della ricerca

13 Lug 2020
One Meal A Day (OMAD) è il nome di un tipo di digiuno intermittente (IF) diventato uno degli ultimi schemi dietetici di moda degli ultimi anni.
Leggi di più One Meal A Day (OMAD): una panoramica completa della ricerca
  • Alimentazione
  • Area Membri
  • Supplementazione

Linee guida sugli aminoacidi essenziali (EAA) per il professionista

26 Giu 2020
Gli aminoacidi essenziali (EAA) risultano tra i supplementi non solo sportivi più comuni. Come per molti altri integratori di aminoacidi, il loro utilizzo infatti [...]
Leggi di più Linee guida sugli aminoacidi essenziali (EAA) per il professionista
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Resistance training

Assottigliare il girovita: basi generali e linee guida
 

5 Giu 2020
L’assottigliamento del girovita per ottenere una cosiddetta “V-shape” (forma a V) è obiettivo desiderato da chiunque voglia migliorare il proprio [...]
Leggi di più Assottigliare il girovita: basi generali e linee guida
 
  • Area Membri
  • Resistance training

Myo-reps: l’evoluzione del rest-pause per l’ipertrofia
 

29 Mag 2020
Myo-reps è il nome di una tecnica di intensità introdotta dal coach di bodybuilding norvegese Børge A. Fagerli negli anni 2000. Le myo-reps sono fondamentalmente una [...]
Leggi di più Myo-reps: l’evoluzione del rest-pause per l’ipertrofia
 
  • Alimentazione
  • Area Membri

I pasti irregolari sono davvero così sbagliati? Una panoramica della ricerca

15 Mag 2020
Un’ipotesi molto discussa soprattutto nella ricerca degli ultimi anni è che i pasti irregolari abbiano degli effetti metabolici negativi rispetto agli schemi dei [...]
Leggi di più I pasti irregolari sono davvero così sbagliati? Una panoramica della ricerca
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Ipertrofia-specifica per i flessori del gomito diversi dal bicipite
 

7 Mag 2020
I vari esercizi che rientrano nella categoria dei curl per le braccia si diversificano in molte varianti. I più comuni sono rivolti in prevalenza al bicipite [...]
Leggi di più Ipertrofia-specifica per i flessori del gomito diversi dal bicipite
 
  • Alimentazione
  • Area Membri

Il mito del “no carboidrati di sera per dimagrire”
 

27 Apr 2020
L'idea che mangiare carboidrati di sera "faccia ingrassare" è uno dei falsi miti folkloristici più classici della Nutrizione. Secondo le idee più comuni si crede che [...]
Leggi di più Il mito del “no carboidrati di sera per dimagrire”
 
  • Alimentazione
  • Area Membri
  • Supplementazione

Glutine: panoramica, disinformazione e falsi miti
 

20 Apr 2020
Il glutine è una proteina contenuta in molti cereali che soprattutto nell’ultimo decennio è al centro di un crescente campagna denigratoria, portata avanti in parte [...]
Leggi di più Glutine: panoramica, disinformazione e falsi miti
 
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Deltoide posteriore: linea di trazione e piano di lavoro ottimali

12 Apr 2020
Nel resistance training per la muscolazione esistono due teorie contrastanti su quale movimento della spalla (articolazione gleno-omerale) sia più ottimale per [...]
Leggi di più Deltoide posteriore: linea di trazione e piano di lavoro ottimali
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Esercizi split stance: vantaggi di affondi e split squat per la muscolazione

30 Mar 2020
Gli split squat e gli affondi (o piegate) sono categorizzabili come esercizi di piegamento split stance, cioè esercizi di piegamento degli arti inferiori dove un [...]
Leggi di più Esercizi split stance: vantaggi di affondi e split squat per la muscolazione
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Haney shrugs: analisi critica
 
 

23 Mar 2020
Gli Haney shrugs (scrollate alla Haney) o shrug row sono una variante delle scrollate popolarizzata dall’ex-Mr. Olympia statunitense Lee Haney negli anni ‘80. Gli [...]
Leggi di più Haney shrugs: analisi critica
 
 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Body Comp Academy
Sito tecnico dedicato alla formazione e all'informazione riguardo la cultura del fisico e della composizione corporea, con argomenti allenamento, alimentazione e supplementazione.
A chi è rivolto

Personal trainer, preparatori atletici, chinesiologi, nutrizionisti sportivi, entusiasti del fitness, atleti bodybuilder / physique o semplici amatori.

Iscriviti alla newsletter

Copyright © 2018 | BODY COMP ACADEMY | Lorenzo Pansini P.IVA 01304590324 | Tutti i diritti riservati.
  • Privacy & Cookie Policy
  • Note Legali
  • Mappa del sito
  • Website by BI@Work Srl
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.OkPrivacy policy