Tags
Academy Alimentazione Area Membri Bias cognitivi e Fallacie logiche Cardio training Collaboratori Dicono di me Doping Esercizi - Biomeccanica Fisiologia Free Interviste Lorenzo Pansini Media Pubblicazioni Questions & Answers Recensione studi Resistance training Ricerca Senza categoria Stretching e mobilità Supplementazione
  • Log In
  • Il tuo profilo
  • La tua iscrizione
 
Body Comp Academy
  • Chi sono
    • Biografia di Lorenzo Pansini
    • Dicono di me
    • Pubblicazioni
    • Contattami
  • ARTICOLI
    • Area Membri
    • Resistance training
    • Cardio training
    • Esercizi – Biomeccanica
    • Alimentazione
    • Fisiologia
    • Supplementazione
    • Recensione studi
    • Doping
    • Interviste
    • Questions & Answers
    • Bias cognitivi e Fallacie logiche
    • Ricerca
  • Prima e dopo
  • Collaboratori
  • Media
  • Log In
    • Il tuo profilo
    • La tua iscrizione
Body Comp Academy
Iscriviti ora
Body Comp Academy
Iscriviti ora
  • Chi sono
    • Biografia di Lorenzo Pansini
    • Dicono di me
    • Pubblicazioni
    • Contattami
  • ARTICOLI
    • Area Membri
    • Resistance training
    • Cardio training
    • Esercizi – Biomeccanica
    • Alimentazione
    • Fisiologia
    • Supplementazione
    • Recensione studi
    • Doping
    • Interviste
    • Questions & Answers
    • Bias cognitivi e Fallacie logiche
    • Ricerca
  • Prima e dopo
Body Comp Academy Body Comp Academy
  • Collaboratori
  • Media
  • Log In
    • Il tuo profilo
    • La tua iscrizione
 

Area Membri

 
HomeARTICOLIArchivio per Categoria "Area Membri" (Pagina 4)
  • Alimentazione
  • Area Membri

Effetti dell’insulina sull’accumulo di grasso spiegata semplice
 

17 Gen 2020
Il grafico qua sotto creato diversi anni fa dallo scienziato James Krieger nel 2010 (1) cerca di rendere l'idea di come l'insulina influisca sull'accumulo di grasso. [...]
Leggi di più Effetti dell’insulina sull’accumulo di grasso spiegata semplice
 
  • Area Membri
  • Supplementazione

Glutammina nello sport: panoramica critica e linee guida
 

23 Dic 2019
La glutammina è un aminoacido non-essenziale che in passato è stato molto promosso nello sport, e nel fitness in particolare. Il supporto della sua efficacia però è [...]
Leggi di più Glutammina nello sport: panoramica critica e linee guida
 
  • Area Membri
  • Resistance training

Intensità nel resistance training: linee guida evidence-based
 

11 Dic 2019
La definizione scientifica originale di intensità nel resistance training è quella di ‘percentuale del 1-Repetition maximum‘ (% 1-RM) o di Repetition [...]
Leggi di più Intensità nel resistance training: linee guida evidence-based
 
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica
  • Fisiologia

Relazione lunghezza-tensione (LTR): implicazioni pratiche per l’ipertrofia

6 Dic 2019
La relazione lunghezza-tensione (LTR), detta anche diagramma tensione-lunghezza o relazione forza-lunghezza, indica che la capacità delle fibre muscolari di produrre [...]
Leggi di più Relazione lunghezza-tensione (LTR): implicazioni pratiche per l’ipertrofia
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Curva della forza e curva della resistenza: una prospettiva pratica

22 Nov 2019
Nella biomeccanica applicata al resistance training la curva della forza e la curva della resistenza sono degli argomenti di base. Questi concetti possono essere [...]
Leggi di più Curva della forza e curva della resistenza: una prospettiva pratica
  • Area Membri
  • Supplementazione

Quando e come assumere la creatina?
 

19 Nov 2019
Sul come e quando assumere la creatina nell’industria del fitness se ne sono sentite veramente tante, e noto che tutt’oggi ancora non è ben riconosciuta la mitologia [...]
Leggi di più Quando e come assumere la creatina?
 
  • Alimentazione
  • Area Membri
  • Supplementazione

Caffè: cortisolo e resistenza insulinica sono un problema?
 

11 Nov 2019
Il caffè e la caffeina sono contornati da molti falsi miti, ma la percezione è che abbiano un effetto generalmente nocivo, e che sia meglio limitare il consumo a 1-2 [...]
Leggi di più Caffè: cortisolo e resistenza insulinica sono un problema?
 
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Le trazioni orizzontali (rematori) sono ottimali per il gran dorsale?

1 Nov 2019
Nel precedente capitolo sul confronto tra trazioni verticali vs orizzontali per l’ipertrofia era stato concluso che le prime fossero più ottimali per stimolare lo [...]
Leggi di più Le trazioni orizzontali (rematori) sono ottimali per il gran dorsale?
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Trazioni verticali a presa supina da evitare? Una prospettiva per la muscolazione

17 Ott 2019
Le trazioni verticali sul piano sagittale sono una delle scelte più classiche per stimolare il gran dorsale e la muscolatura sinergica (gran rotondo, deltoide [...]
Leggi di più Trazioni verticali a presa supina da evitare? Una prospettiva per la muscolazione
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Arnold press: analisi critica
 
 

1 Ott 2019
La Arnold press è una forma di spinta verticale con manubri utilizzata spesso in ambito fitness e bodybuilding, che sembra sia stata introdotta dal celebre attore ed [...]
Leggi di più Arnold press: analisi critica
 
 
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Didattica delle trazioni orizzontali per prevenzione e muscolazione

27 Set 2019
Durante l’esecuzione delle trazioni orizzontali (rematori) il comportamento ottimale delle scapole e della colonna toracica per molti potrebbe essere argomento poco [...]
Leggi di più Didattica delle trazioni orizzontali per prevenzione e muscolazione
  • Area Membri
  • Esercizi - Biomeccanica

Spalla: piano scapolare, piano frontale e sicurezza dei movimenti dietro la testa

17 Set 2019
Molti esercizi contro resistenza prevedono movimenti di abduzione e adduzione dell’omero. I principali esercizi che rientrano in queste caratteristiche sono: Spinte [...]
Leggi di più Spalla: piano scapolare, piano frontale e sicurezza dei movimenti dietro la testa
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Body Comp Academy
Sito tecnico dedicato alla formazione e all'informazione riguardo la cultura del fisico e della composizione corporea, con argomenti allenamento, alimentazione e supplementazione.
A chi è rivolto

Personal trainer, preparatori atletici, chinesiologi, nutrizionisti sportivi, entusiasti del fitness, atleti bodybuilder / physique o semplici amatori.

Copyright © 2018 | BODY COMP ACADEMY | Lorenzo Pansini P.IVA 01304590324 | Tutti i diritti riservati.
  • Privacy & Cookie Policy
  • Note Legali
  • Mappa del sito
  • Website by BI@Work Srl