Pubblicazioni
Project Magazine N.2 (novembre-dicembre 2018)
26 Nov 2018
Relazione lunghezza-tensione (LTR): il muscolo biarticolare si accorcia da una parte ma si allunga dall’altra.
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Project Magazine N.1 (settembre-ottobre 2018)
7 Set 2018
Pubblicazione dell'articolo "Calorie cycling ‘on-off’: giorni on e giorni off a confronto". Come ciclicizzare i carboidrati.
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Project Exercise: biomeccanica applicata al fitness e al bodybuilding (vol 1)
10 Mag 2017
Citazione del mio articolo “Panca inclinata e petto alto: veramente così fondamentale?” pubblicato su projectinvictus.it.
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Fitness Academy N.1 (settembre 2017)
22 Feb 2017
Pubblicazione dell'articolo "I recuperi incompleti sono ottimali per l'ipertrofia?" nel primo numero della rivista Fitness Academy.
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Filetto: programma per l’aumento della massa muscolare
15 Feb 2016
Pubblicazione dell'articolo "Che cos'è il digiuno intermittente" in collaborazione con Francesco Pignatti sul libro "Filetto: programma per l'aumento della massa [...]
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Project Nutrition
20 Ott 2015
Autore del capitolo "La chetosi è fisiologica" sul libro Project Nutrition di Andrea Biasci.
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The COMdiet & Spot Reduction: Chronohormorphodiet
22 Set 2014
Autore del capitolo "Stubborn fat and how to fight it" sul libro "The COMdiet & Spot Reduction" di Massimo Spattini tratto dall'articolo "Perché il grasso ostinato è [...]
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